Calendrier de l’avent

Durant cette période particulière, il est important de conserver une activité physique régulière, pourtant ce n’est pas chose aisée. Pour ce mois de décembre, Étampes Athlétisme vous propose un calendrier de l’avent sportif, avec une petite activité physique à effectuer chaque jour en attendant le réveillon.

De plus, nous mettons en place une tombola à l’occasion de noël, où 10 cadeaux enfants et 10 cadeaux adultes sont à gagner et à retirer au stade Jean Laloyeau si vous êtes l’un des 20 gagnants.
Comment participer ? Rien de plus simple : 

  • Pour avoir 1 chance de gagner il vous suffit de nous envoyer par mail 5 photos de vous ou vos proches lors d’activités du Calendrier de l’avent Etampes Athlétisme
  • Pour avoir 2 chances de gagner il vous suffit de mettre sur votre page Facebook 5 photos de vous ou vos proches lors d’activités du Calendrier de l’avent Etampes Athlétisme en joignant/taguant le compte Etampes Athlétisme  
  • Pour avoir 3 chances de gagner il vous suffit de mettre sur votre page Facebook 10 photos + 1 vidéo de vous ou vos proches lors d’activités du Calendrier de l’avent Etampes Athlétisme en joignant/taguant le compte Etampes Athlétisme 

Arriverez-vous à tenir le rythme jusqu’à Noël? Envoyez nous des photos et allez de l’avent!

*Quelques schémas d’aide sont disponibles en bas de page pour illustrer certains termes.


Aide

Burpees

Crunch abdos

Fentes

Jumping Jacks

Position de Planche